Você está sofrendo de depressão? Conheça seus primeiros sinais


Há muitos estigmas ligados à nossa sociedade com as questões da doença mental; alguns consideram ser uma causa de vergonha, enquanto alguns tentam suprimi-lo o máximo que podem. Se um próximo sofre de doença mental, tendemos a escondê-lo do mundo afirmando razões ilógicas. Mas é hora de entendermos que, quanto mais evitamos falar sobre isso, mais propensos a isso nos tornamos algo mais perigoso. Todos conhecemos os Benefícios dos Hábitos Saudáveis ​​e, assim, tentamos ao máximo manter um estilo de vida que nos ajudaria a levar uma vida saudável fisicamente, mas muitas vezes esquecemos que estar em forma tanto mental quanto fisicamente é igualmente importante. Um aspecto importante da doença mental é a depressão e muitas vezes ignoramos o sinal dela.

Vamos descobrir sobre os sintomas de estar deprimido para que possamos ajudar a nós mesmos e aos nossos próximos e queridos de lidar com isso.

  • Quando você tende a ficar sozinho - aqueles que sofrem de depressão pura sempre tendem a ficar sozinhos. Eles parecem estar perdidos em seus próprios pensamentos e se recusam a sair desse mundo. É um sinal muito sério entre as pessoas deprimidas e, portanto, deve ser verificado com possíveis ações.
  • Se você se sentir ansioso, agitado e irritado com a menor das coisas - quando uma pessoa sofre de depressão aguda, ela tende a perder o controle sobre seu comportamento. Isso significa apenas que eles ficam irritados com as menores coisas ou tendem a ficar tristes por questões nominais. É quando eles precisam ser bem tratados para que sua fé seja restaurada em seus próximos.
  • Se você encontrar maneiras de evitar as pessoas - este é um sintoma muito comum que devemos notar nas pessoas ao nosso redor - elas tendem a se afastar de pessoas e lugares. Isso não é considerado de maneira alguma em Hábitos Saudáveis ​​para uma Vida Saudável, porque significa apenas que você não está se sentindo melhor na presença dessas pessoas e isso pode levá-lo a uma condição mais séria.
  • Quando você fala menos - um sinal muito prejudicial e significativo de estar deprimido é este - indo para um "modo silencioso" literalmente. Quando as pessoas sofrem de um modo pesado de depressão, elas param de falar até mesmo nas próximas. Eles podem parecer uma pessoa completamente normal, cumprindo todos os seus deveres, mas no fundo sofrem muito. É por isso que algumas pessoas procuram a ajuda de conselheiros ou psiquiatras porque podem pelo menos falar sobre seus problemas para eles. Eles não têm coragem de falar com outras pessoas, pois pensam que serão julgadas por suas ações.

Geralmente, existe uma percepção entre as pessoas de que a Arte da Vida Saudável apenas envolve estar fisicamente em forma, mas estar mentalmente em forma é importante para sobreviver bem em nossas vidas. As pessoas sempre ligam a doença mental a serem loucas; isso é um mito completo em relação à saúde mental. Uma pessoa mentalmente doente pode sofrer de muitas formas de doença que as pessoas normais não sofrem. Como estar gravemente deprimido, tendo uma sensação de repugnância, complexo de inferioridade, comportamento social anormal e muito mais. Assim, entre todos os Benefícios de Hábitos Saudáveis , estar mentalmente apto deve ser mais valorizado para sustentar uma boa vida a longo prazo. Todos nós devemos aprender a nos amar primeiro: é quando metade da batalha é vencida levando uma vida saudável.


Article Source: https://EzineArticles.com/9914306

 

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